Gymnastik & Fitness
Qigong
Für wen ist das Angebot?
Frauen jeden Alters
Wer leitet das Angebot?
Elsa Kienle
Wann und wo?
Das Angebot findet in gerader Woche montags von 09:00 bis 10:00 Uhr und von 10:00 bis 11:00 Uhr im Gemeindesaal von St. Georg statt.
Kontakt
Tel.: +49 (0)7531 55391
Seniorengymnastik
Für wen ist das Angebot?
Senioren
Wer leitet das Angebot?
Ingrid Winkler
Wann und wo?
Das Angebot findet in ungerader Woche montags von von 09:00 bis 10:00 Uhr und von 10:00 bis 11:00 Uhr im Gemeindesaal von St. Georg statt.
Kontakt
Tel.: +49 (0)7531 97221
Fit im Alter
Für wen ist das Angebot?
ältere Frauen und Männer
Wer leitet das Angebot?
Silvia Moser
Wann und wo?
Das Angebot findet montags von 17:00 bis 18:00 Uhr in der Radsporthalle am Tannenhof statt.
Kontakt
Tel.: +49 (0)7531 31808
Functional Fitness
Für wen ist das Angebot?
Frauen jeden Alters
Wer leitet das Angebot?
Christiane Halbsguth
Wann und wo?
Das Angebot findet montags von 19:30 bis 20:30 Uhr in der Mehrzweckhalle in Allmannsdorf statt.
Beschreibung
Der Fokus im Montag-Abendtraining ist die funktionelle Fitness. Hierunter versteht man das Training von Bewegungen, bei denen mehrere Muskeln bzw. Muskelgruppen zusammenspielen. Weitere Kernelemente sind die Verbesserung der Stabilität der Körpermitte (z.B. auf dem Aerostep), die Verbesserung der Koordination (Übungen mit kleinen Bällen) sowie der Kraft (z.B. mittels kleinen Hanteln).
Ziel ist es, den gesamten Muskelapparat, Sehnen und Gelenke für Sport und Alltag fit zu machen. Dabei arbeiten wir entweder mit unserem Körpergewicht oder wir nutzen
- Bälle (Gymnastikball, Sitzball, Redondoball),
- Aerostep oder Stepper,
- kleine Handgeräte wie Brasils, Stab, Hanteln oder das Theraband.
Kontakt
Tel.: +49 (0)7531 364852
Pilates 1
Für wen ist das Angebot?
Frauen und Männer jeden Alters
Wer leitet das Angebot?
Carola Jehle
Wann und wo?
Das Angebot findet dienstags von 18:00 bis 19:00 Uhr in der Mehrzweckhalle in Allmannsdorf statt.
Beschreibung
Pro Übungsblock (10h) wird ein Zusatzbeitrag von 20€ erhoben.
Kontakt
Tel.: +49 (0)160 2828228
Pilates 2
Für wen ist das Angebot?
Frauen und Männer jeden Alters
Wer leitet das Angebot?
Carola Jehle
Wann und wo?
Das Angebot findet dienstags von 19:00 bis 20:00 Uhr in der Mehrzweckhalle in Allmannsdorf statt.
Beschreibung
Pro Übungsblock (10h) wird ein Zusatzbeitrag von 20€ erhoben.
Kontakt
Tel.: +49 (0)160 2828228
Fit, Elastisch und Gesund
Für wen ist das Angebot?
Frauen und Männer jeden Alters
Wer leitet das Angebot?
Silvia Moser
Wann und wo?
Das Angebot findet bei schönem Wetter mittwochs von 09:00 bis 10:00 Uhr auf dem Fußballplatz am Tannenhof statt.
Beschreibung
Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu bleiben, den Belastungen eher standzuhalten und wird auch als körperliches und geistiges Wohlbefinden verstanden. Wer mit Freude und Begeisterung am Training teilnimmt, kann Stress abbauen, innere Ruhe finden sowie Körper und Geist in Einklang bringen.
Kontakt
Tel.: +49 (0)7531 31808
Gymnastik für Frauen und Männer
Für wen ist das Angebot?
Frauen und Männer jeden Alters
Wer leitet das Angebot?
Isolde Strobel
Wann und wo?
Das Angebot findet mittwochs von 19:00 bis 20:30 Uhr in der Mehrzweckhalle in Allmannsdorf statt.
Beschreibung
Eine aufgeschlossene Gruppe, die sich seit 1974 auf das Skifahren konditionell vorbereitet. Aus dieser anfänglichen Vorstellung ist ein Ganzjahresprogramm geworden, bei dem Frauen und Männer gemeinsam bei Gymnastik und dem Indiaca-Spiel ihre Muskulatur, den Haltungsapparat und das Herz-Kreislaufsystem trainieren. Neben dem allgemeinen Konditionstraining kommt auch die Geselligkeit nicht zu kurz.
Kontakt
Tel.: +49 (0)7531 50500
Rücken-Power
Für wen ist das Angebot?
Frauen und Männer 60+
Wer leitet das Angebot?
Silvia Moser
Wann und wo?
Das Angebot findet bei schönem Wetter donnerstags von 09:00 bis 10:00 Uhr auf dem Fußballplatz am Tannenhof statt.
Beschreibung
Mit Leichtigkeit und Freude zu aufrechter Körperhaltung und äußerer Beweglichkeit.
Kontakt
Tel.: +49 (0)7531 31808
Gymnastik für Männer
Für wen ist das Angebot?
Männer 50+
Wer leitet das Angebot?
Harald Weber
Wann und wo?
Das Angebot findet donnerstags von 19:00 bis 20:30 Uhr in der Mehrzweckhalle in Allmannsdorf statt.
Beschreibung
Tue Gutes für Deinen Körper, nach diesem Grundsatz ist die Turnstunde aufgebaut. Hier soll die Bewegung für die Gesundheit, die Aktivität und das Wohl für die älteren Turner sorgen. Auch die gesellschaftlichen Aktivitäten werden gepflegt.
Kontakt
Tel.: +49 (0)15150765478
Gymnastik für Frauen - Fit ins Wochenende
Für wen ist das Angebot?
Zielgruppe: Frauen 50 plus. Auch jüngere und Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen!
Wer leitet das Angebot?
Gerti Krainer
Wann und wo?
Das Angebot findet freitags von 19:00 bis 20:30 Uhr in der Mehrzweckhalle in Allmannsdorf statt.
Beschreibung
Ganzkörpergymnastik soll die Funktion des Körpers stärken und erhalten. Neben Kräftigung, Dehnung und Kondition werden auch alle koordinativen Fähigkeiten wie z.B. Gleichgewichts-, Orientierungs- und Rhythmisierungsfähigkeiten mit und ohne Handgerät trainiert. Aufgelockert wird die Stunde durch Spiele (Ball, Reifen, Stäbe etc.), die schnelles Reagieren fördern, zur Beweglichkeit beitragen und ein gutes Gedächtnistraining sind. Sie stimmen fröhlich und lassen den Alltagsstress vergessen.
Kontakt
Tel.: +49 (0)7531 77959